Sport e cultura  delle comunità di Balon Mundial dai campi direttamente a casa di tutti e tutte attraverso i social!

 

La pillola di allenamento che vi presentiamo oggi è dedicata a chi è già abbastanza in forma. Vi proporremo un  circuito cardio abbastanza impegnativo, quindi questa pillola non è dedicata a chi sta ricominciando gradualmente. 

Il video di oggi è un estratto degli allenamento che la squadra dell’Iran Femminile che partecipa a Balon Mundial svolge settimanalmente. Nel video la giocatrice Aatieh ci  guiderà nella sua esecuzione. 

Siete pronti e pronte?

Troverete: il video con gli esercizi. A seguire la scheda con la descrizione degli esercizi e per finire la presentazione della nostra caoch! 

Vi ricordiamo che tutte le pillole di allenamento le trovate anche sul nostro canale You Tube nella playlist “Aspettando Balon Mundial Virtual – pillole di allenamento“.

 

Non potrà essere il virus a fermare le azioni per costruire una società senza pregiudizi e discriminazioni e una nuova consapevolezza di un calcio vettore di cambiamento sociale. Aspettando Balon Mundial Virtual è arrivato!

 

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